Créneaux
Les créneaux de l'ASFI Villejuif athlétisme
Baby Athlé
(nés en 2020, 2021 et 2022)
Mercredi de 14:00 à 15:00
Samedi de 10:00 à 11:00
École d'athlétisme
Eveil Athlé (nés en 2017, 2018 et 2019)
et Poussins (nés en 2015 et 2016)
Mercredi de 14:00 à 16:00
Samedi de 10:00 à 12:00
Catégories Benjamins
Benjamins (nés en 2013 et 2014)
Mercredi de 16:00 à 18:00
Vendredi de 18:30 à 20:30
Catégories minimes
Minimes (nés en 2011 et 2012)
Mercredi de 18:00 à 20:00
Vendredi de 18:30 à 20:30
Catégories adultes
Cadets-Juniors-Espoirs-Seniors-Masters
(nés en 2010 et avant)
Lundi de 18:45 à 20:45
Mardi de 18:45 à 20:45
Jeudi de 18:45 à 20:45
Vendredi de 18:45 à 20:45
Selon les spécialités (sprint, haies, demi-fond, fond, Running, Sauts, Lancers, Marche, épreuves combinées)
Running loisir du dimanche
Athlé Loisirs / Running / Hors stade
Dimanche de 10:00 à 12:00
Cette activité s’adresse à toutes les personnes souhaitant reprendre la course à pied, ou ne désirant plus courir seules ou voulant préparer une course dans les meilleures conditions. Le but est de vous proposer un accompagnement ainsi qu’un suivi sur mesure orienté sur une pratique bien-être et non compétitive.
Les séances sont constituées d’ateliers très spécifiques, ainsi que par l’apprentissage des fondamentaux
(échauffement, étirements, travail technique, récupération).
La séance du dimanche peut être couplée avec la séance de remise en forme du mercredi soir.
Marche nordique
Dimanche de 10:00 à 12:00
Une activité de groupe en plein air accessible à tous quelque soit votre niveau de forme physique.
L'utilisation des bâtons associée à la bonne technique de marche vous permettra de bénéficier de tous les bienfaits de ce sport.
Avec des séances techniques, on travaille le geste juste.
Avec le Nordic Fit, on renforce ses muscles en musique.
Avec le fractionné, on renforce son coeur et on améliore son souffle.
Avec les sorties longues, on marche en pleine nature et on améliore son endurance.
Avec les jeux on améliore son équilibre, ses réflexes et on s’amuse !
Et beaucoup d'autres choses....
Remise en forme
Mercredi de 19:00 à 20:30
La remise en forme est une pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps.
Les séances sont composées d’un échauffement cardio, de renforcement musculaire sans charge avec du matériel ludique et adapté.
L’activité idéale pour :
- la dépense énergétique de base
- l’équilibre et la coordination
- la force et l’endurance musculaire
- l’assouplissement
La séance de remise en forme peut être couplée avec la séance de loisir/running ou marche nordique du dimanche matin
